Как выбрать безопасную и эффективную зубную пасту: Полное руководство
Перед вами выбор зубной пасты? В чем ваши основные критерии: популярность бренда, состав, рекомендации стоматолога или фармацевта? Вы ориентируетесь на цену или качество продукта?
Современный рынок предлагает огромное количество зубных паст с разным составом, и разобраться в этом разнообразии бывает непросто. Важно учитывать, что примерно 30% пасты заглатывается взрослыми во время чистки зубов, а у детей этот показатель достигает 40-60%. Поэтому необходимо внимательно изучать состав пасты и избегать токсичных компонентов.
Абразивные вещества: что важно знать?
Первый компонент, на который стоит обратить внимание при выборе зубной пасты, — это абразив, который отвечает за очищающие свойства пасты.
Мягкие абразивы:
- Диоксид кремния
- Фосфаты кальция
- Гидроксиапатиты
Эти вещества имеют округлую форму частиц, которые деликатно полируют зубы, не повреждая эмаль.
Грубые абразивы:
- Мел (карбонат кальция)
- Сода (бикарбонат натрия)
- Белая глина
- Гидроксид алюминия
Эти компоненты обладают крупными и неровными частицами, которые могут царапать эмаль и приводить к ее истиранию. Их используют для удешевления продукта.
Активные вещества: укрепление эмали и борьба с кариесом
Активные компоненты зубной пасты играют ключевую роль в профилактике кариеса и укреплении эмали.
Фторсодержащие компоненты:
- Фторид натрия
- Монофторфосфат
- Аминофторид
Фтор встраивается в структуру эмали, делая её более устойчивой к воздействию кислот. Оптимальное количество фтора в пасте — 1000 ppm для взрослых и 500 ppm для детей. Использование правильной дозировки пасты предотвращает передозировку фтора.
Кальцийсодержащие компоненты:
- Глицерофосфат кальция
- Казеин фосфопептид (ACP-CPP)
- Гидроксиапатит
Эти вещества помогают укрепить эмаль, увеличивая ее прочность и улучшая внешний вид зубов.
Антисептические компоненты: контроль за бактериями
Антисептики в составе зубной пасты предотвращают размножение бактерий и могут обладать противовоспалительным действием.
Рекомендуемые компоненты:
- Ксилит — природный антисептик, препятствующий развитию кариеса.
Опасные компоненты:
- Хлоргексидин — его нельзя использовать более 14 дней подряд, так как он может вызвать дисбактериоз.
- Триклозан и формальдегид — считаются канцерогенами и могут негативно влиять на здоровье ротовой полости.
Ферменты: растворение налета и поддержка гигиены
Ферменты, такие как папаин и бромелаин, помогают растворять зубной налет, но их использование может вызывать повышенную чувствительность зубов. Ферменты животного происхождения, такие как лизоцим и лактоферрин, способствуют улучшению местного иммунитета и поддержанию естественной антибактериальной защиты.
Компоненты для снижения чувствительности зубов
Зубные пасты для чувствительных зубов часто содержат кальций или фторсодержащие вещества, такие как гидроксиапатит или фторид натрия. Однако стоит избегать паст с нитратом калия или хлоридом стронция, так как они могут быть опасны для здоровья.
Отбеливающие компоненты: мифы и реальность
Отбеливающие зубные пасты могут содержать агрессивные абразивные частицы, такие как бикарбонат натрия, которые могут повредить эмаль. Другие компоненты, как диоксид титана, создают оптический эффект отбеливания, но их действие кратковременно. Более безопасным вариантом являются пасты с ферментами, которые мягко удаляют налет.
Вредные компоненты, которых стоит избегать
При выборе зубной пасты стоит избегать следующих ингредиентов:
- Лаурилсульфат натрия и лоретсульфат натрия — эти пенообразователи сушат слизистую оболочку рта и могут вызывать аллергию.
- Парабены и формальдегид — токсичные консерванты, которые могут быть опасны для здоровья.
- PEG (4-200) — нефтепродукты, которые могут вызвать аллергические реакции.
Заключение
Выбор зубной пасты — это не только вопрос вкусовых предпочтений или популярности бренда, но и вопрос здоровья. Зная состав пасты и избегая потенциально опасных компонентов, вы сможете выбрать продукт, который эффективно очищает зубы и поддерживает здоровье ротовой полости.
